¿Por qué se me cae el pelo? y ¿cómo puedo Solucionarlo?

Todo sobre el origen y la solución a la calvicie, el tema que más preocupa a los hombres en cuestión de estética.

Si hay un tema estético que preocupa a los hombres ese es la alopecia (Caída de Cabello). La pérdida de pelo suele ser hereditaria pero existen diferentes medidas que pueden tomarse para frenar su caída.

No solo por una cuestión de belleza, sino porque este cambio físico suele traer consigo una bajada de autoestima considerable que no hace más que empeorar la situación. Lo importante es detectar el problema a tiempo y tomar las medidas necesarias si se le quiere poner remedio.

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Primeros síntomas

Al día, todos perdemos entre 50 y 80 pelos que son sustituidos de manera natural al renovarse igual que las células de la piel. Cada folículo piloso produce un nuevo tallo y cuando no hay nuevos tallos que sustituyan a los cabellos que perdemos es cuando la zona empieza a aclararse. El crecimiento del cabello se ralentiza y el ciclo se reduce a un año en lugar de tres o cuatro por lo que el folículo piloso está menos incrustado en la dermis y comienza a debilitarse. Esto suele ocurrir alrededor de los 30 años cuando la pérdida de grosor y cantidad es habitual a medida que uno envejece aunque, a partir de la adolescencia, puede presentarse en algunos casos precoces.

La zona afectada suele ser la línea frontal de la cabeza que retrocede con el tiempo, y a la parte superior y central conocida como coronilla. Una de las primeras señales es detectar que el pelo que está más cerca de las sienes se vuelve más fino. Es en este momento cuando la mejor decisión es buscar asesoramiento de un especialista. Él es quien puede ayudarte a encontrar la solución más adecuada para tu problema. Un tratamiento aplicado a tiempo consigue reavivar ese folículo evitando su muerte prematura e incluso evitando muchas veces la calvicie.

El por qué

La alopecia androgenética suele ser la que afecta en un mayor porcentaje a los hombres por culpa de un exceso de andrógenos, aunque en otros casos suele estar relacionada precisamente con otros cambios hormonales, así como determinadas enfermedades, picos altos de estrés o, incluso, por una mala alimentación. Todo ello puede afectar en gran medida al ciclo del cabello y hacer por tanto que éste se caiga con mayor rapidez o frecuencia.

A cada problema, su solución

Una dieta saludable es la mejor medida de prevención, además del descanso y el uso de champús y Lociones anticaída. Frutas y verduras son ricas en vitaminas y sales minerales, imprescindibles para la salud del pelo; de la misma forma que el zinc que se encuentra en determinados pescados, el hierro de la carne roja o la función antioxidante del aceite de oliva, por ejemplo.

Los 5 alimentos infaltables de tu dieta

-Cereales, huevo e hígado. Estos alimentos aumentan la ingesta de biotina, que es muy importante para la salud de la piel, el pelo y las uñas.

-Naranja, palta, remolacha y brócoli. Nos permiten aumentar el ácido fólico en nuestro organismo, lo que interviene en la multiplicación de las células y en la formulación de glóbulos blancos y rojos.

-Carne, cereales integrales y frutos secos. Nos brindan vitamina B e impiden que  nuestro cabello se quiebre fácilmente.

-Almejas, pistachos, lentejas y mejillones. Nos otorgan  gran cantidad de hierro, algo esencial para el bienestar capilar.

-Legumbres y mariscos. Son una gran fuente de sicilio.

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AYUDAS EXTRAS

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